Mein Blog für dich

Ich bin Iris. Sportökonomin, Ernährungscoach und Personaltrainerin aus Leidenschaft. Hier dreht sich alles um meine persönlichen Erfahrungen und Tipps zur Motivation, Ernährung und Fitness.
Ich freue mich dich hier begrüßen zu dürfen!

Ciao gute Vorsätze, hallo Ziele!

Ciao gute Vorsätze, hallo Ziele!

7 Schritte die dich an dein Ziel führen Das Problem an Neujahrsvorsätzen ist ja immer das gleiche. Es bleiben eben gute Vorsätze. Abnehmen, mehr Sport machen, aufhören zu rauchen, mehr Zeit mit Freunden verbringen, endlich so richtig erfolgreich zu...

mehr lesen
MAKE YOUR BODY GREAT AGAIN

MAKE YOUR BODY GREAT AGAIN

Raus aus der Übersäuerung und rein ins Leben! Wer jetzt schon weiß, wie überflüssige Feiertagskilos schnell wieder verschwinden, hat mehr Spaß an Weihnachten und Silvester!Sind wir doch mal ganz ehrlich: Nach einem Food-Marathon schauen wir nicht...

mehr lesen
MEIN ERSTES MAL

MEIN ERSTES MAL

Ein prickelndes Erlebnis mit Happy End. Ich spreche von EMS-Training.Unser Körper sendet im Alltag elektrische Reize über unsere Nervenbahnen an die zuständige Muskelgruppen und erteilt ihnen somit Befehle. Das beginnt bereits früh am Morgen mit...

mehr lesen
SHE DID IT

SHE DID IT

Fitness, Food & Lifestyle! Wahrscheinlich ist das hier nicht der erste Blog den du zu diesen Themen liest. Immerhin hält die Social Media Welt so einiges bereit: Leckere Rezepte auf Pinterest, bei der Suche nach dem ultimativen Sixpack Workout...

mehr lesen