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EMS-Personal Training NEU

Was ist EMS-Training?
Unser Körper sendet im Alltag elektrische Reize über unsere Nervenbahnen an die zuständige Muskelgruppen und erteilt ihnen somit Befehle. Das beginnt bereits früh am Morgen mit dem Ausschalten des Weckers. Die Elektrische Muskel Stimulation (EMS) verstärkt dieses Körpereigene Prinzip und führt somit zu stärkeren Muskelkontraktionen als herkömmliches Training. Daher ist EMS-Training ein gelenkschonendes, hocheffizientes Ganzkörpertraining. Es begeistert mit individuellen Erfolgen für Figur, Leistungsfähigkeit und Rücken in Rekordzeit.

Für wen ist EMS-Training geeignet?
Die Trainingsmethode eignet sich für jedermann. Das Personal Training ist ab 18 Jahren bis ins hohe Alter geeignet.

Wie viele Personen trainieren gleichzeitig?
Ich coache dich allein oder zusammen mit deinem Trainingspartner. Bei mir hat dein individuelles, motivierendes und ganzheitliches Training oberste Priorität. Dabei konzentrieren wir uns auf deine persönlichen Ziele und Wünsche.

Wie oft trainiere ich?
Ein bis zwei Mal pro Woche zwischen 15 und 30 Minuten.

Welche Ziele kann ich mit EMS-Training erreichen?

  • Vitalität steigern
  • Fettverbrennung ankurbeln
  • Muskulatur aufbauen
  • Stoffwechsel aktivieren
  • Abnehmen
  • Gewebe straffen
  • Rücken und Rumpf kräftigen
  • Verletzungen vorbeugen
  • Leistung sportartspezifisch optimieren
  • Dysbalancen ausgleichen
  • Maximal- und Schnellkraft erhöhen
  • Kraftausdauer verbessern
  • Leistung steigern

Personal Training

  • Konzeption, Überwachung und Betreuung von Trainingsprogrammen im Leistungs-, Gesundheits- und Rehabilitationssport
  • Erstellung von Trainingsplänen
  • Ausdauerleistungsdiagnostik
  • Wettkampfbetreuung
  • Trainingsbetreuung
  • Gewichtsmanagement
  • Funktionelles Training

Ernährungcoaching

  • Dein Weg zur Traumfigur
  • Stoffwechsel aktivieren
  • Darm reinigen
  • Lebensqualität steigern

Betriebliches Gesundheitsmanagement

  • Sport- und Bewegungsangebote in Betrieben
  • Angebote während und nach der Arbeitszeit
  • Vorträge/ Workshops/ Seminare
  • Sport & Bewegungsangebote im Unternehmen
  • Betriebliche Gesundheitsvorsorge
  • Vorträge/ Workshops/ Seminare

Vorträge / Workshops / Seminare

  • Fit durch den Arbeitsalltag: inkl. Showkochen
  • Ready, set, go: VITALITY
  • Die faszinierende Welt der Faszien

Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot

S.M.I.L.E. Gesundheits-Coach

  • Der Darm, dein zweites Gehirn
  • Fit mit Diabetes Typ II
  • Starker Rücken und gesunde Gelenke
  • Bluthochdruck, Nein Danke!
  • Faszination Faszien
  • Finyo, die Stoffwechselkur

Groupfitness

  • BOOTCAMP
  • Functional Training
  • Bodystyling
  • Faszientraining
  • Powerbauch
  • Spinning ®
  • Wellnessworkout

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Über mich

„Always be the best version of yourself.“ Dazu gehört für mich Gesundheit, Lifestyle und natürlich meine Liebsten. Da Sport und leckeres, gesundes Essen meine Passion sind und ich schon immer Hummeln im Hintern hatte, habe ich mich dazu entschlossen, mein Hobby zum Beruf zu machen. Das war eine der besten Entscheidungen meines Lebens! Denn was fühlt sich besser an, als anderen Menschen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen?

Mit Sport alleine funktioniert das jedoch leider auch nicht. Leckeres, frisches Essen mit vielen Vitalstoffen gehört genauso dazu. Und last but not least: Lebensfreude. Egal ob nach einem Personal Training oder einem Vortrag. Am Schönsten ist es für mich, wenn die Menschen den Raum mit einem Strahlen verlassen und dieses ihren Lieben weitergeben.

Kontakt

Iris Wötzinger
Lussbachweg 7a
6600 Pflach / Tirol

sport@iris-woetzinger.at
Telefon: +43 676 65 15 225